która ma

[...] Na treningu jedynie je "uszkadzasz" a naprawdę rosną gdy ODPOCZYWASZ. Wtedy mikrourazy mięśni spowodowane treningiem się odbudowują. Z nadmiarem. Jak złamana kość, która potem jest nieco grubsza.). Są także plany gdzie ćwiczysz każdą grupę mięśniową 2x w tygodniu. A są i takie jak ACT lub FBW (wszystkie znajdziesz na forum, [...]

[...] które stosowałem nie wpływały na mnie wcale a nawet miałem ochotę się przespać, więc tu kawa wygrywa... Ogólnie muszę przynać, że nie było jeszcze chyba takiej odżywki, która bym chwalił i polecał wszytkim i regularnie się w nią zaopatrywał, ciągle szukam czegoś nowego, przez co mam zdanie takie, że te wszytkie supelementy dają predzej efekt [...]

[...] wszystko, inni trzymają tłuszcz do 25 czy 10% ale on jest, przy czym bardziej restrykcyjne odmiany Hc stosują zawodnicy w celu osiągnięcia czegoś więcej. Większość osób, która rzuca się na keto robi to, bo wungle zalewają, bo insulina, bo coś tam i sport stanowi dodatek do ich życia nie odwrotnie. Potem łeb jeden z drugim nie zje pierogów bo [...]

[...] że jestem jakimś antyketo :) Właśnie mam kilka ciekawych tytółów książek, które zaprzeczają temu. Stąd pytam, ponieważ chodzi o fakt zwiększenie efektywności metabolicznej, która się przesuwa w stronę tłuszczu, czyli organizm woli korzystać z tłuszczu do pewnej intensywności, po przekroczeniu której przeskakuje na mieszankę ze zwiększoną [...]

Ja nie wykonuję splitów - trening dzielony jest moim zdaniem nieskuteczny, dlatego nigdy się nie zagłebiałem w to jak to ma wyglądać. Jednak jeżeli się zastanowisz - to zakres powtórzeń, który wystarczy żeby zaistniał bodziec to coś powyżej około 18-24 powtórzeń - także wykonanie pięciu seri po pięć w zupełności wystarcza, po co potem dodawać [...]

To nie jest tylko mój osobisty pogląd, jest to główna idea, która towarzyszy praktycznie od początku starożytnych igrzysk olimpijskich. Na nowo zapoczątkował ją Baron Pierre de Coubertin (inicjator nowyżytnych igrzysk olimpijskich).Obecnie jest to nie tylko kwestia etyki, społeczna , ale także prawna. Nie ma sensu uprawiać jakiś sport drogą [...]

[...] cytruliny. Vasobolan stosuję w tej chwili tylko między cyklami, teraz już drugie opakowanie i jestem bardzo zadowowolony. Pieczenie i pocenie to raczej zasługa kapsaicyny, która zwiększa termogenezę. Więc mamy leciutku zwiększone spalanie tłuszczu. Takie pump and burn. Antykiem porównując składy nazwał bym produkty konkurencji:) Każdy ma jednak [...]

tak kiedys tu wkleilem swoj plan ktory nie zostal mile przyjety bo byl przeladowany. tylko to sie dowiedzialem bo zadajac pytanie gdzie jest za duzo nikt juz nie odpisal. tak wiec wole zaplacic te paredziesiat zlotych osobie ktora naprawde sie na tym zna niz prosic sie o poprawienie planu na ktory kazdy ma wy***ane

Nie ma to znaczenia. Osobiście bym kupił zwykłą karimatę, tę która będzie najtańsza. Każda spełni swoje zadanie uzyskania większego poziomu miękkości na twardej podłodze, oraz zniwelowania ewentualnego poślizgu na śliskiej nawierzchni. Oczywiście mamy do wyboru różne rodzaje twardości i grubości pod kątem jogi. Jeżeli jednak chcesz wykonywać [...]

raczej nie ma z tym problemu, ale jezeli takowy u Ciebie wystepuje to jak stoisz to obroc stope nogi w ktora bijesz tak, zebys wierzchem palcow dotykal podloza i wtedy nie ma sily, ze napniesz jakkolwiek posladek

no nie wiem,widze że Silva ma tu spore poparcie ale ja mam swoje zdanie którego nie zmienie licze w takim razie na 3 walkę która ostatecznie pokaze kto jest lepszy

[...] czysto doszło natomiast to co robił Arona z Silvą w zwarciu i na dole- obalenia i dojście do pozycji w parterze było jak dla mnie najskuteczniejszym elementem tej walki która też wg mnie była walką dobrą, w dojść szybkim tempie i widać że najchętniej oboje wyszliby do 4 rundki hehe. Ale totalnie nie uważam że Silva był lepszy bo Arona dla [...]

[...] w wyniku biotransformacji cyklofosfamidu i ifosfamidu, drażniącemu błonę pęcherza moczowego, co może prowadzić do krwotocznego zapalenia pęcherza moczowego. Mesna, która zawiera grupy sulfonowe, działa dwutorowo. Łącząc się z cząsteczkami akroleiny, zobojętnia je, a dodatkowo zwalnia proces przechodzenia 4-hydroksylowych pochodnych [...]

Wlasciwie ze sztuczek to ja powybierałem sobie te, ktore mi sie podobają (wiekszosc znich jest taka, ze naprawde sie przydaje). Są sztuczki, ktore są naprawde hardcorowe, ale nie wszystkie z nich są skuteczne tylko bardziej widowiskowe, ale takie juz mnie nie jarają. Wogole bez dobrego dryblingu + kontrolą nad piłką nie ma co gadac o koszu ani [...]

mariovip -tu sytuację wyznacza dieta, ts ma działanie bardziech ochronne dla komórek mięśniowych co pośrednio także może skutkować wzrostem masy, ale jak mówię to wyznacza dieta, która na redukcji jest z ujemnym bilansem kalorycznym, a na masie myślę że przyczynia się w jakimś stopniu do ".wchodzenia" lepszej jakościowo masy

Owijki beda chronic kosci piesci przed wybiciem + rekawica,ktora sama w sobie amortyzuje uderzenie ;)to nie jest przekimazanie sie,tylko moje male uwagi i komentarze. A taki moze dam przyklad,jak rozbija sie piastki o sciane przez papier to papier tez nie amortyzuje.Skoro robia to mnisi w klasztorze przez tyle stuleci i chyba nic im nie jest to [...]

[...] zjesz, a jak nie zjesz to nie urośniesz, rozumiesz? jak pierwszy raz wszedłem na diete (bez żadnego koksu) zrobiłem 4,5kg w 3-4 tygodnie. może to cie zachęci. Biorąc mete z twoim żarciem (które rozpisałeś) zrobisz jakies 3-4kg w miesiąc ... wody! która zejdzie z ciebie po cyklu... twój wybór. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-12 13:13:47

[...] rzędu 150 zł, a buty 150-250 zł. Jak sie nie ma pedałów to warto jeżdzić na butach o twardej podeszwie. W takim wypadku pracuje cała powierzchnia stopy, a nie tylko część, która styka się z pedałem. Ja lubie kupowac buty sportowe w stylu new balance running(do biegania) i maja bardzo dobra przyczepność do podłoża co za tym idzie do pedałów, [...]

[...] przeznaczonego na zdjęcia sterydów z wyszczególnieniem podróbek-autentyków należy dodawać zdjęcia/skany sterydów z opisem ich pochodzenia, ale może się mylę... Bajciejek, chyba dość niecodziennym jest wydawanie paragonów do Metki dla grona koksów? :) Data która widniała na paragonie to 25.06.2010 więc dane (cena) są jak najbardziej aktualne.

Majonez ci niepotrzebny, karkówka ma mniej białka i zawiera dużo złych zwierzęcych tłuszczy (wybierz inne mięso). Przykładowo 100 g tej karkówki daje 20 g tłuszczy czyli całość 60g to bardzo dużo jak na tłuszcze zwierzęce! Płatki jedz z rana tym bardziej bułke (którą nota bene też bym wywalił). Brakuje w menu ryb i orzechów, generalnie patrząc na [...]